Yoga Nidra wirkt auf körperlicher, psychischer und mentaler Ebene. Durch regelmäßiges Üben wird Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Yoga Nidra eignet sich sowohl zur Gesunderhaltung als auch zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte, zur Harmonisierung der Psyche sowie in emotionalen Krisen, zur Anregung der Gehirntätigkeit, zum Finden und Umsetzen neuer Erkenntnisse sowie zur Bewusstseinserweiterung.